ישראלבודי - שכיבות סמיכה עם שיפוע

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שכיבות סמיכה עם שיפוע (https://israelbody.com/showthread.php?t=22505)

danny007

25-10-07 01:02

שכיבות סמיכה עם שיפוע

אוקי חבר שלי מזיין לי ת'שכל שכשעושים שכיבות שמיכה עם הרגליים למעלה(חזה עליון) אז מופעל לחץ על החוליות בגב התחתון ושזה מזיק...מישהו מוכן לרשום פה הסבר למה זה לא מזיק ואין בכלל לחץ רציני כדי שאני אוכל להשתיק אותו?

danny007

25-10-07 01:14

וואי שמישהו יעזור לי אני חייב להשתיק אותו !

toxicity

25-10-07 01:28

ברור שמופעל לחץ על הגב זה לא אומר שזה מזיק
גם שאתה הולך מופעל לחץ על הגב

danny007

25-10-07 02:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

ברור שמופעל לחץ על הגב זה לא אומר שזה מזיק
גם שאתה הולך מופעל לחץ על הגב

בסדר זה מה שאמרתי לו אחי אבל צריך הסבר יותר מפורט כדי לשכנע..

YOG558

25-10-07 02:33

אם אתה עושה נכון לא יקרה כלום

!Demon!

25-10-07 12:36

לא ניראה לי שיש מחקר בשביל התופעה הזאת ספציפית..
גם כשאתה עושה רגיל פופעל , אבל זה לא אומר שזה רע..לא כל תרגיל שבו הגב התחתון מופעל מזיק..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:28.