ישראלבודי - פחמימה אחרי האימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פחמימה אחרי האימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=22397)

Blabla144

23-10-07 18:41

פחמימה אחרי האימון

תקשיבו אז ככה אחרי האימון אני אוכל במכון כושר בננה ישר אחרי האימון לאחר מכן אני חוזר הביתה אוכל חבילת טונה במיים +שליש חבילת קוטג' וחצי פיתה מחיטה מלאה ?
השאלה אם יש כאן מספיק פחמימות ואם הפיתה מחיטה מלאה פחמימה טוב לאחר אימון?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:19.