כוס אעמק נתקעתי בלי חלבון ואני אחרי אימון מה עושים
 

נתקעתי בלי טונה ובלי קוטג'
אפשר לאכול איזה 3 קציצות במקום?

הכל בגלל המשלוח הבן :):):):) של האבקת חלבון! מיום שני שעבר הזמנתי ועדיין לא הגיע ! סעמק :mellow:

חלבון לא חשוב כל כך אחרי אימון הכי חשוב הפחמימות

יש יוגורטים? בשר?

בהנחה שאכלת חלבון לפני האימון וגם זה לא כזה ידוע עדיין , הנושא עדיין בבירור בקרוב הוכחות :)

ביצים

לך תקנה קוטג' במכולת..

כל עוד אתה אוכל חלבונים במשך היום לפני האימון אתה לא חייב חלבונים אחרי אימון
גם ככה מה זה יתן לך למשל לאכול כמה חלבוני ביצים אחרי אימון? יש להם זמן ספיגה בינוני ויקח כמה שעות עד שהכל יספג

אכלתי 3 קציצות חח .. עוד מעט ארוחת צהרים
אביב שיגור בני זונות חרא של חברת משלוחים.. אעלק אמור להגיע אלי תוך 5 ימי עסקים =\\\

איפה אתה גר?

קריות אחי..

ובטוח שאביב שיגור מגיעים לשם?

מה אתה רוצה ? היום זה היום החמישי . ( ימי עסקים זה ללא שישי ושבת.. )

אה וואלה ? טוב אז גם היום הם לא מגיעים.. דיברתי איתם הם מגיעים מחר.. 6 ימי עסקים =,\
כן בטח שהם יגיעו לכאן.. קריות זה צמוד לחיפה אחי זה מקום מוכר אני מתפלא שאתה לא מכיר
הבעיה שאני גר בקרית מוצקין, אבל זה בעצם בגבול של קרית מוצקין ושמואל שהם צמודים, וקרית שמואל זה קריה ממש קטנה ומטומטמת . .. זה קריה של דוסים חח.. אז זה לא ברור אם אני במוצקין או בקרית שמואל