ישראלבודי - בקשר ליד קדמית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בקשר ליד קדמית (https://israelbody.com/showthread.php?t=22363)

MEIR-GABAY

23-10-07 13:32

בקשר ליד קדמית

אני עובד Fbw במטרת עלייה במסה מה כדאי לעשות

תרגיל אחד של
7-7-7 נותן גם סיבולת

או שתי תרגילים
W 10x3
משקולות יד יד ?3x10

zrizi

23-10-07 17:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MEIR-GABAY

אני עובד Fbw במטרת עלייה במסה מה כדאי לעשות

תרגיל אחד של
7-7-7 נותן גם סיבולת

או שתי תרגילים
W 10x3
משקולות יד יד ?3x10

מישהו יכול להסביר לי פעם אחת ולתמיד מה העניין מאחורי ה7-7-7 הזה.
אני לא מבין למה זה טוב?

r0y	23-10-07 17:23

זה לא ממש טוב חחחח
זה סתם קשהה
תעשה תרגיל אחד ולא את ה 777 הזה..תרגיל אחד 3 סטים או כמה שתרוצה

Danzig

23-10-07 17:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zrizi

מישהו יכול להסביר לי פעם אחת ולתמיד מה העניין מאחורי ה7-7-7 הזה.
אני לא מבין למה זה טוב?

תאמת לא טוב ממש משום סיבה, כביכול העניין מאחורי התרגיל שאתה עובד 7 חזרות על כל "חלק" בבייספס וזה מה שעושה את התרגיל מאוד קשה.
בקיצור בולשיט.

danny007

23-10-07 19:10

מישהו מוכן להסביר לי למה אנשים בכלל עובדים על סיבולת(חוץ מספורטאים)?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:54.