ישראלבודי - Jerk= Military press?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Jerk= Military press? (https://israelbody.com/showthread.php?t=22283)

tomerA

22-10-07 14:31

Jerk= Military press?

*כותרת*

ואם התשובה היא כן איך אתה מסבירים שאנשים עושים jerk עם משקלים של סקוואט?
הרגליים והכתפיים בכלל לא שווים בכוח.

zrizi

22-10-07 14:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

בגלל הציט המטורף לפי דעתי.

Meir787

22-10-07 14:37

אתה נותן תנופה עם כל הגוף..

- Idan -

22-10-07 15:05

Jerk = להכניס את עצמך מתחת למשקל ולדחוף עם הרגליים כאשר המשקל נמצא מעל הראש שלך עם מרפקים נעולים. בניגוד למיליטרי שאתה דוחף עם הידיים (כתפיים).

למעשה ב- Jerk הכתפיים כמעט ולא עובדות, כל העבודה היא של פלג הגוף התחתון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:23.