ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   טרפזים (https://israelbody.com/showthread.php?t=22263)

eminemfan 22-10-07 03:21
טרפזים
 
אתם מקדישים להם?(התרגיל שמעלים את הכתפיים אל האוזניים)או שבתרגילי הגב הם עובדים בכל מקרה?!

Logout 22-10-07 03:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eminemfan
אתם מקדישים להם?(התרגיל שמעלים את הכתפיים אל האוזניים)או שבתרגילי הגב הם עובדים בכל מקרה?!
אצלי הם מיתחפתחים ממש מהר....בקושי 2 סטים בשבוע והם מיתפתחים הכי מהר אצלי ממש אבל......למה החזה לא יכול להיות ככה למה? :ohmy:

eminemfan 22-10-07 03:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
אצלי הם מיתחפתחים ממש מהר....בקושי 2 סטים בשבוע והם מיתפתחים הכי מהר אצלי ממש אבל......למה החזה לא יכול להיות ככה למה? :ohmy:
מה אתה עושה שרגאס? לא יודע אם להקדיש לזה תרגיל נראה לי מיותר כמו שלעבוד על אמות בנפרד,אני מאמין שבכתפיים/גב הם עובדים יופי טופי.(אני מקווה)

Logout 22-10-07 03:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eminemfan
מה אתה עושה שרגאס? לא יודע אם להקדיש לזה תרגיל נראה לי מיותר כמו שלעבוד על אמות בנפרד,אני מאמין שבכתפיים/גב הם עובדים יופי טופי.(אני מקווה)
חחח כן גם לי נראה..חחח אבל אני עובד פעם ב בכל זאת =] כי ליפעמים אם נגיד אין זמן אני לא יכול לוותר על תרגיל לגב או משהו..וטרפזים זה ...חח אתה ידוע...והם גם ככה מיתפתחים בתרגילים אחרים

assito 22-10-07 03:32
גם בדדליפט הם עובדים. אני מכיר אנשים שבעיקר מהדדליפט הטרפזים שלהם התפתחו יפה מאוד. לדעתי, לא צריך עבודה ממוקדת.

Shauder 22-10-07 07:19
אתלטיקה ושילוב שראג משהו בן זונה =)

alpha 22-10-07 08:30
הם מתפתחים לבד...לא צריך לעבוד עליהם "נקודתית", לפחות אצלי.

!Demon! 22-10-07 10:19
חח כעיקרון אני אמור לעשות אותם פעמיים בשבוע כמו שריר רגיל , אבל אני תמיד נזכר בזה בדרך הביתה :laughing:

Danzig 22-10-07 12:43
שראגס אחי, שראגס.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:16.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ