ישראלבודי - איך להוריד את השומן מהבטן? \=

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך להוריד את השומן מהבטן? \= (https://israelbody.com/showthread.php?t=22160)

TripleX

21-10-07 00:43

איך להוריד את השומן מהבטן? \=

אהלן
אני בן אדם רזה מאוד עם חילוף חומרים ממש מהיר.
יש לי שכבת שומן בבטן וקרס די קטנה
אני עושה כפיפות אבל כל השומן עדיין שם.
לרוץ לא בא בחשבון, כשאני רץ אני יכול להוריד איזה קילו, כלומר ביחד עם השומן שאולי ירד, אני אאבד הרבה מאסה, ואני אחד שממש קשה לו לעלות במשקל.
מה עוד אפשר לעשות? \=

eminemfan

21-10-07 00:55

אתה רוצה לאכול תעוגה ולהשאיר אותה שלמה,מאזן קלורי שלילי(אירובי כמובן) ויהיה לך קוביות.

Logout

21-10-07 00:56

אין לך מה לידאוג...הכיפיפות בטן זה לא מה שיעלים לך את השומן..אתה פשוט צריך לרדת באחוזי שומן =0 על ידי תזונה נכונה ואירובי...אבל לא הבנתי אם אתה לא רוצה לרדת בכלל במשקל ואחוזי שומן ...אז איך אתה רוצה להעלים את זה? ליגזור?

TripleX

21-10-07 00:58

יש לי שומן רק בבטן זאת הבעיה, ובגלל שהחילוף חומרים שלי ממש ממש מהיר אם אני אעשה איזשהי פעילות אירובית אני גם אאבד הרבה מאסה. וזה לא שאני סתם אומר, כבר נסיתי.

eminemfan

21-10-07 01:02

אתה לא יכול להוריד נקודתית מהבטן,תעשה מה שאני ולוגאוט אמרנו לך ואחרי זה תעשה עליה נקייה בשריר וקיץ הבא יהיה בסדר.

Logout

21-10-07 01:06

חח גם לי קשה לעלות..כל קילו זה כמו הבן שאף פעם לא היה לי חח.... הייתי חולה י3 ימים וירדתי 2 קילו (אומנם מתוך זה הרבה נוזלים אבל בכל זאת..) חחח כן זה ספורט שעד שהתוצאות מדברות בעד עצמן לוקח הרבה זמן...חח אבל כשהן מגיעות...זה הכי כיף בעולם Xd חח כמה אחוזי שומן אתה עכשיו חבוב?

TripleX

21-10-07 01:10

סבבה תודה לכם אני אנסה

מה שעוד לא אמרתי שבגלל שהחילוף חומרים שלי ממש מהיר אני טוחן בלי הפסקה, וכל השומן מתרכז אצלי רק בבטן! לא בידיים, לא ברגליים, רק בבטן.
נראה לי שאם אני אוריד זה יעלה בחזרה מהר מאוד..

עריכה : אין לי מושג כמה אחוזי שומן האמת, נראה לי משהו כמו 15

Logout

21-10-07 01:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TripleX

ועד עכשיו ניסית לעלות מלוכלך או נקי? אם מלוכלך אז צפויי שיהיה שומן...ועל 15% כן יהיה לך שומן..ויש גם שומן על היידים אבל כנראה שבבטןזה הכי בולט זה הכי מפריע לך...אין יצור כזה שעל 15% כל השומן ברח מהיידים ועבר לבטן חח קיצר אם זה כל כך מפריע לך תחטב ואז תעלה נקי

TripleX

21-10-07 01:18

חח ברור שיש גם שומן בידיים..אבל ממש ממש ממש ממש קצת..כולם אומרים לי שיש לי צורה יפה..
הרוב מתרכז בבטן

ומה זאת אומרת לעלות מלוכלך או נקי?

Logout

21-10-07 01:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TripleX

המולכלך= עם לעלות באחוזי שומן (ואחרי כמה חודשים דופקים חיטוב ונראים מיליון דולר חח XDD )
נקי = לעלות אבל עם כמה שפחות שומן...

eminemfan

21-10-07 01:20

נקי=בלי שומן,מלוכלך=עם שומן.

TripleX

21-10-07 01:21

אממ כמו שאמרתי אני טוחן בלי הפסקה והאמת אני לא בטוח שזה מספיק..אבל רוב השומן הולך לבטן..וכמו שאמרתי בכל שאר הגוף כמעט ואין לי..אז אני חושב שאפשר לקרוא לזה נקי? לא כולל הבטן חחח

eminemfan

21-10-07 01:23

אמרנו לך בידיוק מה לעשות

Logout

21-10-07 01:23

עלית ל15% זה לא נקי חביבי.... ושאתה אומר טוחן אתה מיתכווון לעוגות וכאלה? או לאוכל כמו שצריך? יש לך תפריט? אם כן תעלה לפה =] יהיה מעניין =]

TripleX

21-10-07 01:55

חחח אני מתכוון לאוכל נורמלי, לא ממתקים ושטויות כאלה.
אממ אין לי תפריט מסודר האמת..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:13.