ישראלבודי - יד אחורית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - יד אחורית (https://israelbody.com/showthread.php?t=2216)

פומה	16-11-06 14:34

יד אחורית

אני עושה 3 תרגילים של יד אחורית
אני רוצה לצרף עוד תרגיל
איזה תרגיל אתם ממליצים לי להוסיף ואם אפשר שימו קישור שמראה
תודה
התרגילים שלי ביד אחורים הם:
כבל קרוס חבל
כבל קרוס יד-יד
משקולת אחרי הראש

P-a-n-1-c

16-11-06 14:52

לחיצה צרפתית

Leo	16-11-06 15:35

חלק עליון של בנץ' באחיזה צרה

Daniel-Barak

16-11-06 17:20

כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע וכמה סטים אתה נותן לכל תרגיל?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:02.