|
כפיפות בטן עם משקל
שלום,
אני עושה כפיפות בטן עם משקל בפיטבול/שיפוע שלילי. האמת שזה ממש מעצבן לתפוס את הדאמבל עם המשקל, אני מרגיש כאילו אני עובד יותר על להחזיק את הדאמבל מאשר באמת על הבטן. האם יש וריאציות אחרות לתרגיל הזה? אפשרות אחרת להחזיק את המשקל (לא על החזה)? תודה. |
שק חול על החזה היה נהדר !!זה נוח מניסיון..
|
מקפיץ.
|
כן גם לי יש את הבעיה הזו .. זה דיי מעצבן אבל מסתדרים..
מקסימום אל תעשה כפיפות בטן עם משקל ככה - למשל תעשה עם משקל מפולי עליון. |
כשאתה שם את זה על החזה אתה לא מפעיל כלום כדי להחזיק..אני לא מבן מה הבעיה אר כשאתה עולה כאילו הבתן עובדת..
אתה יכול לשים מאחורי הראש אבל זה עוד יותר נוח בדרך כלל שמים מחוזר ברירה |
תעשה עם פלטות יותר נוח
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ