ישראלבודי - אירובי בחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אירובי בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=22127)

tomerA

20-10-07 19:22

אירובי בחיטוב

נגיד בתפריט שלי יש גירעון קלורי 500 קלוריות ובאותו יום אני עושה אירובי ומוציא עוד 200 קלוריות.
אז עליי להוסיף עוד אוכל לתפריט כדי שלא ייצא גירעון גדול מידי? או להשאיר את התפריט כמו שהוא לא משנה מה אני עושה במהלך היום?

maya	20-10-07 19:29

אם אתה קבעתה גרעון של 500 ושרפתה 750 אז תשלים את ה 250 קלוריות באוכל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:56.