ישראלבודי - מחפש את הנוסחה המושלמת לרזים שבינינו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מחפש את הנוסחה המושלמת לרזים שבינינו (https://israelbody.com/showthread.php?t=22019)

UdiO	19-10-07 13:52

מחפש את הנוסחה המושלמת לרזים שבינינו

ככה.. אני 1.85 ושוקל בערך 65 קילו :ohmy:
מחפש את האבקה המושלמת לעלייה במשקל
חשוב לציין שקצת קשה להתאמן בחדר כושר .. יש איזשהי אופציה אחרת לאימונים בבית?

תודה

Berk0

19-10-07 13:53

סיריוס מאס ללא ספק.

UdiO	19-10-07 13:54

אפשר קצת לפרט? מי מה מו איך מתאמנים כמה למה..

number1

19-10-07 14:50

אני הייתי ממלית לך על הסריוס מאס של אופטימום בטעם שוקו אחלה אבקה...! לגבי האימונים יש פורום לאימונים סתכל תתרשם ואני בטוח שתמצא מ ה שאתה מחפש ואם לא תמיד תוכל לשאול שם...

TzachimmortaL

19-10-07 15:22

אחי, אני 1.95, ושוקל 69.5...
לא צריך שום אבקה כדי להתפתח.
תאכל פשוט כמו שצריך, גם אם אתה לא רעב.

Lava	19-10-07 16:00

אתה צריך לאכול כמו היפופוטם וגם ללא ספק לקנות איזה גיינר(באתר הזה המומלץ הוא סריוס מאס).
אתה צריך לאכול כול שלוש שעות ארוחות טובות ובין לבין לשתות את הסריוס מאס...
וכמובן לקרוע את עצמך באימונים.

UdiO	19-10-07 16:19

חשבתי על להתחיל לאכול ממש הרבה בעיקר לחם
לקחת את האבקה פעם אחת בבוקר ופעם אחת אחרי אימון של ידיים, בטן, אולי גם משקולות
יעזור?

trx--->sus

19-10-07 16:22

אתה יכול לקנות ציוד ביתי ולהתאמן בבית

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:38.