ישראלבודי - שאלה בקשר ל-300

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר ל-300 (https://israelbody.com/showthread.php?t=22001)

שאלה בקשר ל-300

שלום,
רציתי לאחרונה ראיתי את הסרט וראיתי שיש גם תוכנית אימון לסרט 300.
בכל אופן רציתי להשיג את תוכנית האימונים בצורה מסודרת וברורה למתחילים ולא הצלחתי להשיג.
מישהו יכול אולי לעזור לי ולכוון אותי איפה אפשר להשיג את התוכנית?
אני רוצה להתחיל ולנסות את זה גם בגלל שזה עובד על קרדיו וגם על השרירים.
תודה,

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mike

http://forum.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/showthread.php?t=998224

חחחחחחח אתה רוצה להיות ספרטני