|
כאב חזק בגב התחתון
כבר שבוע (מאז יום חמישי שעבר) שכואב לי מאוד הגב התחתון.. אני לא יכול להתכופף לא יכול כלום.. שאני קם מהמיטה או מספה או משהו יש לי כאבים חזקים..
ממה זה יכול להיות? אולי כי ביום חמישי שעבר עשיתי דדליפט עם משקל כבד בסטים של 1-2 חזרות? מה שמוזר שזה כבר שבוע כואב.. :ohmy: |
למה עשית דדליפט rm1? רק לי מותר עידו
הגב תחתון שלך בטח חלש כי אתה לא מאמן אותו בשום דבר אחר כמעט חוץ מזה ששמתי לב שאתה כמעט מוציא את הבטן בכל תרגיל במכונה (פרפר, חזה עליון בסמית') |
מה זה קשור לזה שאני מוציא את הבטן? ובחזה עליון בסמית' אין מצב שאני מוציא
|
אחי אני ראיתי את כן מוציא לפעמים בזה שיש לך הרבה חזרות אז אתה לוקח תרגליים קדימה ומשעין אותם
אתה עושה את זה גם בלחיצת כתפיים במכונה אבל שמע בדוגרי זה בטח כאבים מהדדליפט תקח מנוחה ו100 אחוז עובר |
סבבה אחי תודה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ