ישראלבודי - ארוחה אחרי אירובי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחה אחרי אירובי (https://israelbody.com/showthread.php?t=21925)

Lord Wolfang

18-10-07 13:41

ארוחה אחרי אירובי

טוב שמעו לא מצאתי בגוגל על זה וגם לא בדפים האחרונים אז השאלה היא
מה לאכול אחרי 40 דקות אירובי על אופני כושר ?
לפני אני פשוט אוכל ארוחה רגילה מאוזנת ואז שעה וחצי ככה אחרי מתחיל את האירובי
אבל מה לאכול אחרי האירובי ? שוקל 64 רוצה לרדת קצת אחוזי שומן

Lord Wolfang

18-10-07 14:30

סיימתי עכשיו אז אפשר עזרה בבקשה............ דחוף!!!

Lord Wolfang

18-10-07 16:30

^
|
|
|

trx--->sus

18-10-07 16:33

אם האימון עצים תשתה שייק ואיזה פחמימה זמינה אם לא אז רק פחמימה זמינה

stimpy0

18-10-07 18:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אם האימון עצים תשתה שייק ואיזה פחמימה זמינה אם לא אז רק פחמימה זמינה

כן אבל אם הוא בחיטוב אז לא בהכרח הוא צריל פחממה זמינה

stimpy0

18-10-07 18:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אם האימון עצים תשתה שייק ואיזה פחמימה זמינה אם לא אז רק פחמימה זמינה

כן אבל אם הוא בחיטוב אז לא בהכרח הוא צריך פחמימה זמינה

P-a-n-1-c

18-10-07 18:57

תאכל ארוחה רגילה מהארוחות שבתפריט שלך.

trx--->sus

18-10-07 19:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stimpy0

כן אבל אם הוא בחיטוב אז לא בהכרח הוא צריך פחמימה זמינה

נו הוא רצה תשובה מהר כתבתי מה שעלה לי לראש

וגם בחיטוב צריך פחמימה זמינה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:20.