ישראלבודי - מחפש תמונה של תרגיל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מחפש תמונה של תרגיל (https://israelbody.com/showthread.php?t=21862)

trx--->sus

17-10-07 18:36

מחפש תמונה של תרגיל

מילטרי פרס

אני מצטעכר שאני פותח אשכול על זה פשוט לא מצאתי בחיפוש

Woffel

17-10-07 18:41

אתה מתכוון לזה?
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...taryPress.html

trx--->sus

18-10-07 13:58

כנראה..
איך התרגיל הזה הוא טוב?
קשה לביצוע?
מסוכן?

xZiPeR

18-10-07 18:35

^ תרגיל מצויין .. חובה לדעתי (אלא אם אתה עושה לחיצת כתפיים בכל צורה אחרת).
קשה לביצוע - תלוי כמה משקל אתה שם .. הבעיה היחידה איתו זה להגיע עם המוט אל הגובה הנדרש (יש לך מכון מעפן לפי מה שהבנתי, אז אני משער שאין לך שם מחזיקים בגובה הזה). מסוכן - לא שאני יודע =\

trx--->sus

19-10-07 17:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

חחח וגם אין לי מוט

אפשרי לעשות את זה עם משקוליות יד?

xZiPeR

20-10-07 03:24

חחח אין שם מוט ? Xd
תעשה לחיצת כתפיים רגילה עם דאמבלים וזהו .. פחות או יותר יעשה את אותה עבודה.

Moshe

20-10-07 13:33

אם יש לך סמית במכון זו גם אפשרות פחות "מסוכנת"

tomerA

20-10-07 13:37

אני מרים את זה בערת power clean מסוגנן שלי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:49.