ישראלבודי - המלצות שלכם לשימוש במונו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - המלצות שלכם לשימוש במונו (https://israelbody.com/showthread.php?t=21839)

Danzig

17-10-07 14:16

המלצות שלכם לשימוש במונו

טוב קיבלתי את המונו ברוך השם, עכשיו המלצות כלשהם שלכם \ תופעות לוואי שהיו \ חוויתם, וכל מיני כאלה (ברצינות) יתקבלו בברכה.

ran_z

17-10-07 14:17

ההמלצה שלי- 10 גרם ביום אימון (5 גרם לפני ו5 גרם אחרי).
ביום ללא אימון 5 גרם.
אין תופעות לוואי.

בהצלחה.

Danzig

17-10-07 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

ההמלצה שלי- 10 גרם ביום אימון (5 גרם לפני ו5 גרם אחרי).
ביום ללא אימון 5 גרם.
אין תופעות לוואי.

בהצלחה.

כן זה הכמות צריכה, בדיוק התחלתי היום לפני חצי שעה, עוד חצי שעה ככה אימון.
לאחר כמה זמן הורגש שינוי?

ran_z

17-10-07 14:21

אני במונו הרגשתי לאחר כשבוע אולי טיפונת יותר.

Danzig

17-10-07 14:25

על כמה ליטר מים היית ביום?

ran_z

17-10-07 14:30

הייתי דואג לשתות כמות יפה של מים בהלך כל היום תמיד, ככה אני תמיד ללא קשר לקריאטין, לא התאמתי כמות ספציפית של מים לתוסף, וגם לא הרגשתי צמא או משהו מיוחד.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:50.