|
עלייה במסה
שאני עושה עלייה במסה אני צריך גם לעלות בשומן או לא?
|
אם אתה מתאמן מתחיל אז יש מצב שבהתחלה אפילו תוריד שומן אבל ככול שתתקדם יותר יהיה לך יותר קשה להוריד שומן עד שתגיעה למצב שאי אפשר להוריד ( אני בא מהנחה שיש לך חילוף חומרים ממצועה )
|
חחח לא אחי יש לי חילוף חומרים גבוהה מאוד אפילו.. ואני מתאמן כבר חצי שנה.. אז בקיצר לאכול שומנים או לא?
|
ציטוט:
|
שניצל, ציפס בקיצור מה שלא בריא שמשמין.... צריך גם את זה או שלא לקחת את זה בכלל?
|
ציטוט:
אם אתה ממש רוצה פעם בה אפשר בתור ציט אבל זה בכלל לא בריא. מה שכן שומן כן צריך ואפילו זה חשוב מאוד לשומן תפקידים רבים כמו ספיגת ויטמינים יצור הורמינים וכדומה אך אתה צריך לקבל את השומן ממקורות איכותיים כמו שמן זית ,אגוזים, אבוקדו,טחינה ביתית וכו |
טוב סבבה.. אבל אפשר לדעת מה המטרה בעלייה במסה??
לעלות במשקל אבל בלי שומן? |
ציטוט:
|
ואיך עולים במסת שריר?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ