|
שאלה בקשר לסקוואטים במכונה
קראתי פה שסקוואטים במסית' זה לא טוב כי זה פוגע בברכיים
אז בקיצור סקוואט במכונה זה טוב לעשות או שלא? תמונה של המכונה שיש לי בחדר כושר: http://upload.wikimedia.org/wikipedi...uatMachine.JPG תודה רבה לעוזרים! |
אממ חסר מסה..
|
ציטוט:
|
נראה כמו מכישר עיונויים!
|
אין לי מושג על סמך מה נקבע שסקוואט בסמית פוגע בברכיים ועל כן אני לא מבין את הרצון שלך למצוא אלטרנטיבות.
|
למה שלא תעשה פשוט סקווט רגיל חופשי קלאסי? הכי יעיל הכי פשוט בלי כל החרטא? או שאתה מסוג האנשים שמזלזלים בו?
|
סקוואט חופשי הוא לא תמיד אופציה ריאלית
אני עד לפני מספר שבועות אולצתי לעשות סקוואטים בסמית בגלל פציעת הכתף המציקה שלי,מכיוון שהמוט החופשי "חפר" לי באיזור הפציעה וגרם לכאבים , לעומת זאת בסמית' לא הציק לי . גם אני תוהה מהיכן הגיע הקביעה שסקוואט בסמית' פוגע בברכיים מאמנים של קבוצות פוטבול בכירות בnfl נותנים לשחקנים שלהם לעשות סקוואטים בסמית' ,באדיבילדרים שהגוף שלהם הינו הפרנסה שלהם עושים סקוואטים בסמית' , רבבות אנשים משתמשים בסמית' מאשין לסקוואטים מסוגים שונים (רגיל ,פרונט סקוואט ,וסימולציות האק סקוואט ),האם כולם סובלים מבעיות ברכיים ? זאת עוד הנפצה של חדרי כושר שיצאה משליטה מישהו אחד אמר את זה למישהו אחר ..הוא אמר את זה לעוד מישהו , וככה זה היתגלגל ,ואחר כך ?כלשון המשפט " עכשיו לך תוכיח שאין לך אחות " מה שכן הסקוואט החופשי עדיף על הסקוואט בסמית' מהיותו תרגיל חופשי נטו ,ומשלב יותר קבוצות שרירים. |
כפי שנאמר, אין לי מושג מאיפה הבאת שסקוואט חופשי פוגע בברכיים כי הוא לא, והוא הרבה יתר עדיף ונוח על המכונה הזאתי כך שפשוט תמשיך.
|
מנקודת הנחה שזה מכשיר והתנועה שם קצט חורגת מהתנועה הטבעית. וכך אני בטוח בכל שאר המכשירים שלא עדיף להשתמש איתם לפחות בתדירות קבועה.
|
בקשר לסקוואט בסמית זה מה שהיהי כתוב שם בהודעות שקראתי
לא קראתי את כל מה שהיה באשכול ואולי אמרתם בסוף שזה לא פוגע ולא ראיתי בכל מקרה המכשיר הזה טוב או לא? |
מכשיר טוב למה שלא יהיה טוב?
אתה שואל אם הוא עושה נזק? הוא לא עושה נזק. |
זה נראה כמו מכשיר בלונה פארק חח....
:):):):) החתימה שלך הרגה אותי עם המלך הזה...xdd |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ