ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   abcd (https://israelbody.com/showthread.php?t=21706)

blinki 15-10-07 23:11
abcd
 
ניסית כבר AB ןFBW אבל גליתי שאני אדם שאוהב להפציץ בסטים ובנוסף בא לי טיפה לשנות, מה לפי דעתכם הסידור האולטימטיבי של ABCD מבחינת ימים וחלוקת שרירים?:bow:

zrizi 15-10-07 23:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blinki
ניסית כבר AB ןFBW אבל גליתי שאני אדם שאוהב להפציץ בסטים ובנוסף בא לי טיפה לשנות, מה לפי דעתכם הסידור האולטימטיבי של ABCD מבחינת ימים וחלוקת שרירים?:bow:
A- חזה + יד קדמית
B- ירך
C- גב + יד אחורית
D- כתפיים + בטן + שוק

ABXCXDX


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:00.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ