ישראלבודי - שינוי תרגילים ומשקלים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שינוי תרגילים ומשקלים (https://israelbody.com/showthread.php?t=21619)

dor_dru

14-10-07 20:52

שינוי תרגילים ומשקלים

התאמנתי 3 חודשים Ab בחיטוב
עכשיו אני מתחיל מאסה
צריך לשנות תתוכנית כי הגוף כבר התרגל אליה למרות שהוא לא גדל (חיטוב)
או שפשוט רק להוסיף משקל?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:47.