ישראלבודי - שאלה בקשר למנוחה...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר למנוחה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=21583)

yoni2k

14-10-07 14:04

שאלה בקשר למנוחה...

שלום.. אני מתאמן כ3 חודשים במכון - אימונים רציניים ומסיביים.
מתוכם הייתה לי מנוחה של 5 ימים בחופשה לחו"ל.
האם אני צריך לקחת עוד איזשהי מנוחה של כמה ימים?

TzachimmortaL

14-10-07 14:06

אם אתה מרגיש שאתה צריך מנוחה אז תקח :jockey: אין פה משהו קבוע, זה הכל עניין של ההרגשה האישית שלך

yoni2k

14-10-07 14:10

לא יודע אחי.. אני לא ממש מרגיש שאני צריך מנוחה.. אני גם רוצה ללכת להתאמן אבל אמרו לי שזה בריא המנוחה הזאת.

ואן דאם

14-10-07 16:32

כבר נחת 5 ימים שהיית בחו"ל לכן אין טעם שתיקח שוב מנוחה ...
מה שכן מעכשיו תתחיל כל חודשיים שלוש לתת לגוף מנוחה מוחלטת של שבוע תוך כדי שמירה על תזונה .... לפי המטרה שלך... המנוחה הזו בהחלט חשובה ותורמת הרבה...
בהצלחה

C.Ronaldo

14-10-07 16:55

הכל תלוי בגוף שלך..
אתה מרגיש שאתה צריך מנוחה? תנוח..
בכל אופן אם אתה מרגיש שיש לך אנרגיה ללכת למכון תלך אל תעצור בעצמך, כמובן שאל תסחף,
מנוחה אחד לכמה זמן יכולה להועיל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:07.