תיאוריה לגבי חד"כ ולגבוה..
 

יש הרבה סטיגמות לגבי זה שחדר כושר עוצר את הגביה,
אבל התיאוריה שחשבתי עליה היא ככה
אימון בחד"כ מעודד הפרשה של הורמון גדילה נכון ?
אז אימון נכון אמור בעצם לעזור לגביהה לא ?

המיתוס נוצר בגלל שמרימי משקולות הם נמוכים.
הם נמוכים כי כך טווח התנועה קטן יותר ואפשר להרים יותר משקל.

קשה לי להאמין שהפרשת ההורומונים שנובעת מאימונים תביא לשינוי משמעותי בגובה.

כמו שאמרו המיתוס נוצר בגלל מרימי המשקולות. בתחום הרמת המשקולות האנשים נמוכים
מאותה סיבה שבכודרסל השחקנים גבוהים. זה לא שעם המשקולות הם נמכו
וזה לא שעם הכדורסל הם גבהו. הסיבה שאנחנו רואים מרימי משקולות נמוכים זה בגלל שבוחרים אותם
למקצוע הזה כדי שטווח ההרמה יהיה יותר קטן והם יוכולו להרים משקלים יותר גבוהים.
אותו דבר רק לכיוון השני קורה בכדורסל : נדיר לראות שחקן כדורסל בליגה רצינית בגובה 1.70 למשל, כי הוא לא "ישרוד" בכדורסל נגד כל הגבוהים שמשחקים.
אבל, כל דבר שתעשה אותו בצורה מוגזמת, אפילו לקרוא ספר יכול להזיק לך.
למשל אם מההתחלה תרים 100 ק"ג (בהגזמה) בחד"כ אז בטוח שיווצרו לך בעיות בגלל זה.

הגובה המקסימלי שלך קבוע גנטית, אבל יכול להיות שעבודה בחדר כושר תאיץ במקצת את קצב הגדילה שלך.

הדבר היחיד שיכול למנוע את הגובה הגנטי שלך זה התזונה שלך במהלך גיל ההתבגרות , כל השאר זה שטויות.
אולי עם אימוני בחדר כושר הקצב יהיה מהיר יותר ותשיג יותר מהר את הגובה שלך וזה כל הקטע.