ישראלבודי - תוכנית אימונים לבטן!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תוכנית אימונים לבטן! (https://israelbody.com/showthread.php?t=21506)

אביב14

13-10-07 14:03

תוכנית אימונים לבטן!

למתחילים קבלו כמה תרגילים טובים לבטן!
-8 דקות של כפיפות רצופות בכמה צורות

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=1421775
:11: :11: :11:

--תנו בתגובות!

Mad_dog

13-10-07 14:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אביב14

למה לא מאמנים את הבטן כמו שרירי רגיל מה זה השטיות האלו ??

אביב14

13-10-07 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mad_dog

למה לא מאמנים את הבטן כמו שרירי רגיל מה זה השטיות האלו ??

לך אתה תנשה להרים משקולות עם הבטן..
כשתצליח תסביר לי איך, בסדר???
:diractor:

!Demon!

13-10-07 14:31

מזה תוכנית הכוסיות הזאת חח

Mad_dog

13-10-07 14:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אביב14

לך אתה תנשה להרים משקולות עם הבטן..
כשתצליח תסביר לי איך, בסדר???
:diractor:

תגיד מה את מסניף טיפקס? בטן זה כמו כול שריר אתה מאמן אותו כמו כול שריר עושה כפיכפות בטן הרמת רגלים לחזה בשיפוע יש הרבה תרגילים למה לעושת את זה רצוף בלי הפסקה זה סתם דפוק

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:27.