ישראלבודי - קפה לפני אימון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קפה לפני אימון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=21500)

m4a1	13-10-07 12:58

קפה לפני אימון?

מה דעתכם על קפה 15-20 דקות לפני האימון? אני כרגע במסה ואני בן 14 וחצי .
אשמח לתשובה למה כן או למה לא.:bow:

Ratm	13-10-07 13:07

לא חובה, אבל יכול לעזור קפה שחור לפני אימון

m4a1	13-10-07 13:17

כן השאלה שלי זה האם זה טוב בגיל כזה\האם הקפאין תורם או מזיק במהלך האימון?
וד"א אני שותה את זה עם קצת חלב

P-a-n-1-c

13-10-07 13:28

בסדר גמור

m4a1	13-10-07 13:49

אוקיי תודה.. בהנחה שאני שותה את זה עם טיפה חלב ולא אכלתי ארוחת צהריים שעתיים לפני מה עוד אתם ממליצים להוסיף עם הקפה?

DreadMare

13-10-07 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m4a1

עוווגיייייייה !

maya	13-10-07 14:32

אם אכלתה במשך היום ארוחות מסודרות ואתה לא רעב אתה לא חייב לאכול אם אתה מרגיש שאתה רעב או צריך לאכול משהו תאכל פרי ,חטיף אנריה וכו

dor_dru

13-10-07 14:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

קורני ואנרג'י או שאת מתכוונת למשהו אחר?

toxicity

13-10-07 14:39

לא יתן לך כלום לדעתי..

mynavy

13-10-07 16:45

נס קפה/קפה שחור כשעה לפני אימון גם טוב יותר לחיטוב...
אבל גם מוסיף למסה :)

m4a1	13-10-07 16:47

תודה רבה! פשוט מוסיף לי מרץ ורציתי לדעת אם זה לא טוב.:bow:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:33.