ישראלבודי - פחמימות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=21408)

CriminaL

12-10-07 07:29

פחמימות

100-120 גרם פחמימה לחיטוב זה סביר או הרבה מדי?

Future Prophecy

12-10-07 08:31

זה תלוי במשקל שלך.
(המשקל שלך*2)=גרם חלבון שאתה צריך.

CriminaL

12-10-07 08:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Future Prophecy

זה תלוי במשקל שלך.
(המשקל שלך*2)=גרם חלבון שאתה צריך.

א. שאלתי על פחמימה.
ב. לפי חלבון אני יודע וזה צריך להיות *1.8

Moshe

12-10-07 09:37

זה לא משנה כמה חלבון זה תלוי בדיאטה , אפשר גם לעשות תוכניות בלי פחמימות כלל וכלל ועדיף לעלות את החלבון בהתאם (psmf) , זה תלוי מאוד גם בהרגשה אם לא היית בחיים על 100 גרם פחמימה תנסה אם לא תרגיש טוב תעלה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:50.