ישראלבודי - מוטיבציה לחיטוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מוטיבציה לחיטוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=21243)

mynavy

10-10-07 14:14

מוטיבציה לחיטוב?

אני ממש משתדל לא לאכול דברים שמשמינים ולנסות לשמור על תפריט חיטוב ... אבל זה ממש מכה בשבילי לעבור ממסה לחיטוב ... והיום חרגתי מהתפריט במנת שווארמה!
ואני מנסה שלא לאכול דברים כאלה אבל זה פשוט לא אפשרי בשבילי אני חייב איכשו לחרוג מהתפריט פעם בשבוע יש למישו הצעה איך לא לעשות זאת? :mellow:

TzachimmortaL

10-10-07 14:16

פעם בשבוע לחרוג מהתפריט עם איזה צ'יט זה לא רע בכלל
אבל כל עוד זה פעם בשבוע כן?

mynavy

10-10-07 14:18

אממ.. זה יוצא ככה פעם בשבוע אפילו 2 צ'יטים .. למשל במסה הייתי אוכל חתיכת עוגה /מנת שווארמה פעם בשבועיים .... אבל בחיטוב אני לא מעוניין לעשות זאת אבל הגוף שלי רגיל לזה :/

Danzig

10-10-07 14:21

תשמור על כמה שפחות צ'יטים, תחשוב איך אתה רוצה לסיים את החיטוב כמה שיותר מהר ולראות כבר את כל הורידים והריבועים שמיבועים וכל זה ותדבוק במטרה.

mynavy

10-10-07 14:24

ולדוגמא אני עדיין אכלתי את הצ'יט השבוע אז בעצם להגביר את האירובי ל 150 דקות בשבוע?

Natanz

10-10-07 14:27

תחשוב על זה שאתה רוצה ללכת לים ושיראו לך תקוביות ותיהיה חטוב ויהיה לך כיף ללכת בלי חולצה ( הרבה יותר כיף מהמנת שווארמה הזאת למשל :)

או אם יש איזה בחורה שאתה רוצה להרשים עם הגוף המחוטב שיהיה לך

פשוט תמנע אחי, בהצלחה :)

Danzig

10-10-07 14:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mynavy

ולדוגמא אני עדיין אכלתי את הצ'יט השבוע אז בעצם להגביר את האירובי ל 150 דקות בשבוע?

זה יותר קשור לכמות היומית, כך שלמשל אם אכלת בבוקר\צהריים איזה צ'יט ויש לך אימון בערב, תגביר קצת תקצב \ תוסיף זמן, או שתקצץ מהארוחות האחרות, בקיצר "תשרוף" את הצ'יט.
פעם בשבוע צ'יט זה לא כזה נורא, כל עוד לא מגזימים.

BIG DADDY

10-10-07 15:09

תקשיב מה אני היתי עושה
אני היתי עושה צ'יט פעם בשבועיים והיתי מחכה לזה כל הזמן וכשאכלתי אותו הוא היה הכי טעים בעולם

mynavy

10-10-07 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big Daddy

חחח זה בדיוק מה שעשיתי במסה
אבל בחיטוב אני לא רוצה בכלל צ'יטים אני רוצה לאכול נקי :)

Moshe

10-10-07 20:18

המוטיבציה היחידה שאני יכול להמליץ לך עליה וגם מדכאת תאבון זה חומרים , לא אמליץ ואגיד אילו תעשה קצת סקר שוק (אפשר גם חיפוש פה בפורום)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:28.