ישראלבודי - אוקי יש תמונה מסה או חיטוב?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אוקי יש תמונה מסה או חיטוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=21104)

tipakess

08-10-07 20:20

אוקי יש תמונה מסה או חיטוב?

אוקי אני חודשים במכון נתונים
גיל:16
משקל:63
גובה:173.5
%שומן 17.4
מה לעשות חיטוב או מסה

תמונות:
http://img253.imageshack.us/img253/2...1959pq3.th.jpg

תודה לעוזרים

Cortex

08-10-07 20:21

חיטוב בדחיפות עד ל-10 אחוז שומן ורק אז מאסה ..

ואן דאם

08-10-07 20:22

חיטוב !
אין טעם לעשות מסה על אחוז שומן שכזה...
תרד לכיוון ה-12 אחוז.. תחטב .. אחרי זה תעלה מסה..
בהצלחה

P-a-n-1-c

08-10-07 20:23

מאסה. אין מאסת שריר ובגלל זה אין צורה לגוף.

tipakess

08-10-07 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

חיטוב !
אין טעם לעשות מסה על אחוז שומן שכזה...
תרד לכיוון ה-12 אחוז.. תחטב .. אחרי זה תעלה מסה..
בהצלחה

תודה אנשים דרך אגב המאמן שלי אמר לי לעשות מסה ואירובי ביחד
כיאלו לעלות מסת שריר ולקלף את השומן
מאסה או חיטוב?

ואן דאם

08-10-07 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מאסה. אין מאסת שריר ובגלל זה אין צורה לגוף.

אם הוא יעשה מסה עוד יותר לא יהיה צורה לגוף ..
ממה שרואים הוא מתחיל ככה שבחיטוב יש לו סיכוי גבוה לעלות תוך כדי גם בשריר...
הוא צריך להרזות.. ואז לעלות לאט ובטוח .. ואז שוב לחטב.. יש לו הרבה עבודה..

Danzig

08-10-07 20:25

הייתי עושה מאסה "נקייה", זה גם יעזור לו מאוד בחיטוב - יותר שריר יותר שריפת קלוריות, אם הוא יעשה חיטוב הוא יהיה גפרור

ואן דאם

08-10-07 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

תודה אנשים דרך אגב המאמן שלי אמר לי לעשות מסה ואירובי ביחד
כיאלו לעלות מסת שריר ולקלף את השומן
מאסה או חיטוב?

במצב הנוכחי שלך בחיטוב אתה תעלה גם בשריר... לכן לך על חיטוב ולא על מסה..

tipakess

08-10-07 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

אז אני לא במצב אבוד?

ואן דאם

08-10-07 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

אז אני לא במצב אבוד?

לא :)
אחרי חיטוב-מסה-חיטוב-מסה אתה תראה הרבה יותר טוב...

tipakess

08-10-07 20:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

לא :)
אחרי חיטוב-מסה-חיטוב-מסה אתה תראה הרבה יותר טוב...

שזה יקח כ...?
ותירא מה המטרה שלי הסופית סופית היא:

http://img130.imageshack.us/img130/6...vb6qxd1.th.jpg

כמה זמן פחות או יותר זה יקח לי?

hell	08-10-07 20:40

איך זה שאף אחד עדיין לא צעק את המילה ג'ינו?
מה זה הציצי הזה? אחי, תבדוק את רמות האסטרוגן בגוף שלך.
פעם יצאתי עם מישהי שהיה לה פחות חזה מזה...:ohmy:
בכל מקרה, חיטוב ושוב חיטוב.

tipakess

08-10-07 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hell

ואו אחי אתה רע
ודרך אגב זה לא ציצי גדול זה בעיה רצינית בפיטמות שלי והסבר בשבילך(עשתי הרבה פעמים ביד הפיטמה גדלה החוצה וזה התוצאה שלה)
אחרי שהבנתה
א)אם אתה יודע מה לעשות כדי להקטין אותה תגיד
ב)זה בעיה רצינית אצלי זה כמו חולשה

xLaes

08-10-07 20:43

חיטוב

hell	08-10-07 20:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

מצטער אחי אם נפגעת.
זה דבר די נפוץ בגיל ההתבגרות, כשההורמונים מתחילים להשתולל בגוף.
אני מציע לך לבדוק את העניין ברצינות. כי אפשר לעצור את התופעה.
לפעמים לאחר גיל ההתבגרות העניין נעצר ופחות בולט.
שוב, מתנצל אם הייתי קצת בוטה, אני פשוט ישיר מאוד לפעמים.

ואן דאם

08-10-07 20:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח שמע הרגת אותי עכשיו..

tipakess

08-10-07 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

הסבר?

ומזות אומרת ליבדוק את זה?

look	08-10-07 20:58

מסה. אם תדפוק עכשיו חיטוב אתה תהיה דקיק ויהיה לך יותר קשה להעלות מאסה. יותר קל לעלות מאסה על אחוזי שומן גבוהים יחסית.

חוץ מזה עכשיו החורף בפתח בעיה להפוך לדובון קוטב.. אחר כך תשבור ראש על חיטוב לפני הקיץ..

toxicity

08-10-07 20:59

הייתי עושה ניתוח כירורגי קודם ואז חיטוב

P-a-n-1-c

08-10-07 21:11

אייל יש דרך להתבטא, השפלת את הבנאדם - בשביל מה? יכלת להגיד לו את זה במיילם אחרות, למה להיכנס בו בנושא שאני בטוח שהוא רגיש אצלו?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:26.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד