ישראלבודי - פולי בשיפוע שלילי?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - פולי בשיפוע שלילי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=21097)

tomerA

08-10-07 19:16

פולי בשיפוע שלילי?

יש כזה דבר פולי בשיפוע שלילי?
נגיד כמו פה:
http://img213.imageshack.us/img213/1881/83800177jt8.jpg
פשוט שמושכים משהו מלמטה כלפי הבטן ולא משהו מאונך לך או מעליך.

Danzig

08-10-07 19:21

אין בזה משהו מיוחד, זה סה"כ חתירה מלמטה

tomerA

08-10-07 19:23

יש בזה שרירים מעורבים שונים מבחתירה אחרת?

r0y	08-10-07 19:29

זה אותה תנועה כמו בנט אובר

Danzig

08-10-07 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

זה אותה תנועה כמו בנט אובר

התנועה דומה, שרירי המטרה טיפה שונים

P-a-n-1-c

08-10-07 19:31

זה בנט אובר עם פולי, תרגיל טוב אבל הבעיה היא שהוא קל מידי ולי אישית נגמר תוך 2 אימונים המשקל במכונה...

Danzig

08-10-07 19:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

זה בנט אובר עם פולי, תרגיל טוב אבל הבעיה היא שהוא קל מידי ולי אישית נגמר תוך 2 אימונים המשקל במכונה...

זה לא ממש בנטאובר, זה יותר חתירה בשיפוע תחתון בעמידה, חלק מהשרירים שמעורבים בבנט לא מעורבים פה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:23.