קריאטין ומים חמים
 

שלום לכולם,
אחרי שימוש די ממושך בקריאטין מונו, שלמרות כל ההבטחות לא מתמוסס במים קרים הכי טוב שבעולם, ניסיתי להמיס את הקריאטין במים חמים.
התוצאה המיידית - הקריאטין מתמוסס במהירות ובלי להשאיר גרגירים.
השאלה: האם המסה של קריאטין מונו במים חמים (קרוב לרותחים) פוגעת בו או מנטרלת את ההשפעות שלו?

כן, היא פוגעת בו!
מה אתה נקבה? שתה הכל בשלוק אחד ונגמר הסיפור, אם קשה לך תערבב קצת עם כפית וזהו!

אפשר תגובה קצת יותר עניינית...

תשתה את הקראטין אם מיים קרים. ברגע שנשאר לך קצת "חול" תערבב את זה אם קצת מיים ותשתה הכל וזהו.

לא,אין בעיה עם מים חמים,אבל בשביל מה?
שים כוס מים,כפית קריאטין..תערבב מהר דקה ושתה בשוט.
אם נשאר קצת בסוף..שים מים ותשתה את השאיריות

כפי הידוע לי ממידעים שקראתי על הקריאטין - לא טוב להכניסו למיים חמים.
כזכור לי יש כמות מסויימת של קריאטין בבשר בקר למשל אבל בעת הבישול הקריאטין נהרס.
אינני משווה את הבישול להמסה במיים חמים אבל כאשר אני לוקח תוסף - אני רוצה להיות בטוח שההפקטיביות תהה גבוהה ככול האפשר ולכן לא הייתי לוקח צ'אנס.
מיים בטמפרטורת החדר ומה שנמס - נמס, מה שלא נמס - יתמוסס בבטן...
בהצלחה :)

חברים יש יום שישי מסיבה בסוהו, שוט קריאטין ראשון חינם.