שאלה לגבי חיטוב וזכרון שריר.
 

נגיד שאני שוקל 70, באחוז שומן 12% עם 50 גרם שריר. היקף יד 35.
אחרי חיטוב אני שוקל 65 באחוז שומן 5% עם 30 גרם שריר. היקף יד 33.

אחרי החיטוב חזרתי למסה, זכרון שריר ישפיע פה ומהר מאוד אני יגיע חזרה להיקף יד שהיה אז רק משריר?

מקווה שהבנתם למה אני מתכוון :character63:

כן, אתה תעלה חזרה את ה20 (גרם !?#?!@#?@!#) האלו של השריר מהר יותר ממה שלקח לך להעלות אותם לפני החיטוב.