|
לפני ואחרי...
אוקיי אנשים רואים תמונות שלי ואומרים שחיף והכול...
אז רק רציתי לפרסם תמונה לפני ותמונה אחריי שתראו שיש שינויים... http://img234.imageshack.us/img234/1779/xxxxxi0.jpg לא יודע כמה זמן בדיוק השינויים למה היו הפסקות.... עכשיו אני מתחיל להתאמן ממש ברצינות.... |
נחמד אחי יש שיפור
|
שינוי נחמד , אבל אין לך בכלל גב תחתון !!לך תעשה דדליפט , בהצלחה בהמשך :sbb4:
|
דד ליפט לא טוב זה מסוכן הבנתי...
|
גבר, גם ללכת ברחוב זה מסוכן..
|
אני לא ממליץ דד ליפט..הוא רק כמה חודשים במכון..ישר דד ליפט
תנו:sbb4: לו להתפתח קצת.. |
יוסי זה אלירן מהשוקס שמע גבר דבר תי באיסי
|
אחלה חיטוב הבאתה:11:
|
ציטוט:
כן אפשר על ההתחלה להתחיל עם דאד לפיט אין דום בעיה,כמובן שיהיה משגיך,שיבצא את התנועה נכון ,וכמובן להתחיל במשקלים קלים מאוד בכדי ללמוד את התנועה ואז יהיה אפשרי להתקדם הלעה.. |
שמע, לא עלית כמעט בכלום בכל הזמן הזה,
תתחיל לאכול יותר, נראה שרק התחטבת, תוסיף איזה 500 קלוריות לתפריט.. |
שינוי נחמד אחי....ובקשר לפוזה הזאת אתה לא מבצע אותה כמו שצריך
|
גב בן :):):):) אחי
|
עלית אולי אולי 2 קילו... תתחיל לאכול.. ואתה לא מבצע תפוזה כמו שצריך..
|
ציטוט:
דדליפט זה התרגיל! לגב בכל אופן אחי המשך במסה עשיתה שיפור יפה אבל עדין דחוס,תעמיס ותפציץ (אם בא לך תזריק חחח) ושאף אחד לא יעצור אותך:sbb4: |
יש שיפור רציני מאוד יש לך גב טוב!
|
מיימדים נשארו אותו דבר.. לפחות לפי התמונה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ