|
עזרה בסופר סטים
שלום אנשים,
התוכנית שלי A-חזה+יד אחורית b-גב +יד קידמית C-רגליים כתפיים עכשיו איך אני יכול לשלב סופר סטים בתוכנית הספציפית הזאת בשביל גיוון?(החילוק נוח לי מאוד) לדגמא דחיקת מוט בחזה וישר אחרי זה דחיקה אם דמבלס? אפשרי? זה ניקרא סופר סט? |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ