|
תרגילים לגב תחתון
אני מתאמן כמה חודשים בבית ואני רוצה עזרה בתרגילים לגב תחתון שאני יוכל לעשותת תודה לעוזרים.....:)
|
ציטוט:
|
מזה סופרמןן ?
|
ציטוט:
|
אוקיי תודה
אין איזה משו אחרר או אפילו כמה שאני יוכל לבחור מה שיהיה לי הכי נוח...יש כזה דבר ראיתי שמתכופפים משו כזה |
ציטוט:
אתה יכול לעשות גם פשיטת גב על פיט בול או על ספסל רומי או דדליפט סקוואט רואז |
אתה יכול נגיד על ספה אם יש לך איפה לתפוס תרגליים או כסא, ולרדת עם הפלג גוף עליון ולעלות, גם טוב.
|
אין תמונות כמו שהבחור שלח לי מללמעלהה זה נורא יעזור....
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ