ישראלבודי - חימום לפני האימון???

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חימום לפני האימון??? (https://israelbody.com/showthread.php?t=20987)

itai_p

07-10-07 16:34

חימום לפני האימון???

במשך כמה זמן אפשר לעשות ריצת חימום לפני האימון שלא תפגע באיכות האימון עצמו...אבל גם כדי להתחמם קצת לפני ולהזיע קצת

ZoonD

07-10-07 16:42

בין 5 ל 10 דקות
זה בד''כ ....
אם לוקח לך קצת זמן להתחמם ואתה מרגיש שאתה צריך עוד קצת חימום
לא יקרה כלום אם תתחמם עוד 5 דקות :jockey:

toxicity

07-10-07 16:51

לא צריך בכלל
סתם מיותר ופוגע
תעשה מתיחות וסטים חימום

שחר	07-10-07 20:19

אני עושה, אבל כל ה"מתאנים הכבדים" אצלנו במכון לא עושים אפילו רבע חימום....

למה זה ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:41.