ישראלבודי - טיפים ודעות בקשר לתפריט חיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - טיפים ודעות בקשר לתפריט חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=20953)

CriminaL

07-10-07 00:22

טיפים ודעות בקשר לתפריט חיטוב

בוקר- כוס חלב

ארוחת עשר- יוגורט 0%+אפרסק

ארוחת צהריים-סלט + ירך של עוף(המשולש)+כוס פתיתים/פסטה/אורז

ארוחת ביניים- פרי

17:00-18:30-אימון [שעה משקולות+חצי שעה אירובי]

ארוחת ערב- טוסט מגבינה צהובה 9% ולחמניה קלה+סלט+קופסת טונה במים

ארוחת לילה- לחמניה קלה+כף שטוחה של חומוס

ZoonD

07-10-07 00:31

אתה מתכוון להתאבד או משהו ?

CriminaL

07-10-07 00:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zoond

אתה מתכוון להתאבד או משהו ?

למה להתאבד? אני חי מכזה תפריט כבר שלושה חודשים ומרגיש סבבה ומלא אנרגיה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:17.