|
שאלה על היקף יד
את ההיקף יד בודקים כאשר השריר רפוי או כאשר "עושים שריר"?
|
כשעושים שריר אבל בלי פאמפ, למרות שמהתמונות שחלק מהמגיבים מביאים לפה, אני לא תמיד בטוח שכולם נוהגים כך...
|
מה זאת אומרת בלי פאמפ?
|
יענו כשאתה עושה שריר אבל לא אחרי 19 סטים ליד הקדמית...
|
אהה הבנתי תודה.
|
פאמפ זה מצב שבו השריר "מתנפח" בגלל זרימה חזקה מאוד של דם. קצת אחרי שאתה מאמץ אותו בתחילת האימון, או סתם, כשאתה עושה שריר, זה כבר מתחיל ולרוב אחרי סטים ארוכים עם משקל קל זה ניהיה חזק הרבה יותר.
אחרי סטים קצרים, או בתקופות שבהן אתה מרוקן מפחמימות לרוב הפאמפ פחות רציני(אחרי העמסות הוא יכול להיות חזק יותר). |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ