שאלה בקשר לבוקר !
 

חברה איך הארוחת בוקר הזאת נראת לכם
מנה חלבון
8 כפות ש"ש
בננה גדולה
30 גרם ברנפלקס
300 מ"ל חלב 1% למאסה
600 קל
חלבון 20
פחממות 85
שומן 7
הכל לתוך הבלנדר

נחמד מאוד,לרוב האנשים קשה להכניס כמות כזאת על הבוקר,ובכלל קשה לטחון(או לבלוע במקרה שלך) הרבה על הבוקר אבל אם אתה מסתדר אז זה סבבה לגמרי
.

סבבה לגמרי זה ארוחה בוקר ממש טובה וזה גם יוצא ממש טעים רק רצוי שהאבקה שלך תיהיה בטעם וניל כי כל שאר הטעמים שניסיתי ליטחון איתם ש"ש ובננה זה יצא גועל נפש אבל עם הוניל זה יוצא ממש טעים

אחלה
הכל כמובן בהתחשב בתפריט :] , גם אם אתה במאססה..