ישראלבודי - אחוזי שומן בזמן מאסה..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אחוזי שומן בזמן מאסה.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=20780)

idoH	04-10-07 22:33

אחוזי שומן בזמן מאסה..

אני עכשיו עובד על מאסה... ואני רוצה ביחד עם זה להוריד את אחוזי השומן!
אפשרי?.. מומלץ?.. כדאי?..

r0y	04-10-07 22:36

כמעט בלתי אפשרי..תעשה מה שיותר חשוב

idoH	04-10-07 22:39

תודה על העזרה.. אתה יכול בבקשה לפרט קצת?

maorsh

04-10-07 22:47

מצטרףףף
מה תריך לעשות אז לאכול שומן או מה?? כי אני קונה דיאט וכל זה ולא אוכל שומן בכלל

r0y	04-10-07 23:25

אתה חייב לאכול שומן זה לא בהכרח משמין..
אתה חושב שאתה שמן?רזה?
אם אתה שמן אז קודם תעשה חיטוב ואז תעלה במאסה
אם אתה רזה תעלה במאסה ואחרי זה תעשה חיטוב וככה כבר תוריד גם תשומן שיש עכשיו..
תלוי מה המצב שלך..

**מקווה שאתה לא נעלב שאמרתי שמן:)

itai_p

04-10-07 23:29

אם אתה גבולי פה ושם יש דלדל אז תאכל פחות שטויות וכאלה...תאכל הרבה חלבון ופחממות אוכל טוב...ופעם פעמיים בשבוע תעשה אירובי או ביום המנוחה או 6-8 שעות בין כוח לאירובי עדיף כי ישר אחרי כוח זה יכול לפגוע לך בפיתוח השריר הרי אתה רוצה לגדול

idoH	04-10-07 23:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

לא אחי אני לא שמן חח.. אבל בכל זאת אתה יודע פשוט רוצה להיות מוצק..
אם צריך אני יוסיף תמונה תגידו מה אתם חושבים..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:52.