ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   גדילה בימי מנוחה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=20751)

itai_p 04-10-07 18:33
גדילה בימי מנוחה...
 
אומרים שגדלים בימי מנוחה אז נגיד בתכנית Abc יש רק יום יומיים מנוחה בשבוע זה נחשב מספיק או שצריך להגדיל ל3 ימי מנוחה?

!Demon! 04-10-07 18:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itai_p
אומרים שגדלים בימי מנוחה אז נגיד בתכנית Abc יש רק יום יומיים מנוחה בשבוע זה נחשב מספיק או שצריך להגדיל ל3 ימי מנוחה?
שעות זה בסדר למרות ש72 שעות זה אידיאלי..
אם אתה כבר עושה ABC(פעם בשבוע) תעשה חלוקה ששריר שעבדת עליו ביום ראשון נגיד לא תחזור עליו ביום הבא ,נגיד עם ראשון שלישי חמישי אז שלא יהיה ראשון גב שלישי יד קדמית כאילו זה בסדר אבל לא הכי טוב שפשר להפיק


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:55.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ