ישראלבודי - איך אני מרכיז לי תפריט מסה טוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איך אני מרכיז לי תפריט מסה טוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=20484)

dietman

01-10-07 20:48

איך אני מרכיז לי תפריט מסה טוב?

אני צריך תפריט מסה טוב יענו שיתאים לי בדיוק לפי הפרטים שלי אבל איך עושים את זה במקצעיות
יענו לקרוא מאמרים קראתי עדיין לא הגעתי לכמה קלריות אני צריך במסה נקי :
אפשר עזרה בקטע הזה בבבקשה

trx--->sus

01-10-07 20:51

אז תקרא עוד, וזה תלוי בנתונים שלך

r0y	01-10-07 22:31

קח דף ותרשום מה אתה אוכל..ואז אם נגיד חסר פחממה אז תוסיף פחממות איפה שנוח לך לאכול וככה על כל דבר ותגדי תתפריט שלך שיצא מה שאתה צריך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:40.