ישראלבודי - עזרה:שאלות על גיינר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה:שאלות על גיינר (https://israelbody.com/showthread.php?t=20397)

number1

01-10-07 00:03

עזרה:שאלות על גיינר

חברה אני צריך תשובה על 2 שאלות:
א. האם אני יכול להכין שייק של גינר למזוג אותו לבקבוק לאכסן אותו במקרר ולשתות אותו יותר מאוחר?
ב. האם אני צריך לשתות את הגיינר מיד אחרי האימון אוו שיש חלון הזדמנויות של עד 45 דק' זמן שאני יכול לשתות את הגיינר?
(בשביל הרקורד- הגיינר:סריוס מאס של אופטימום בטעם שוקו)
תודה לעוזרים!

toxicity

01-10-07 00:03

א. כן
ב. עדיף ישר אחרי אימון אתה צריך פחמימות

Danzig

01-10-07 00:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי number1

א. ברור
2. אתה יכול עד 45 דק' לשתות אותו, ההמלצה ישר אחרי אימון בשביל קצב ההתאוששות.

number1

01-10-07 00:35

כן אני יודע שמומלץ אחרי אימון וקניתי מבעל המכון כוס מיוחדת לשייק שאפשר לערבב בה אבל למרות הערבוב(אני רב עם הכוס אחושרמוטה) נישארים טיפה גושים אז אמרתי שאני יכין בבית ויביא איתי יאכסן תבקבוק במקרר שם וישתה מאוחר יותר אני ימצא כבר קומבינה למה עם הכוס זה לא מסתדר...

Tal67

01-10-07 00:57

תקנה שייקר עם מסננת.

Playa

01-10-07 08:31

אפילו המסננת לפעמים משאירה גושים מעצבנים שנשארים בתחתית השייקר אחרי שאתה גומר לשתות, אבל הם גושים ממש קטנים

שחר	01-10-07 12:10

תביא איתך את האבקה ותכין במכון אחרי אימון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:01.