יד אחורית
 

בתרגילים של יד אחורית צריך להזיז את היד למעלה עד הסוף או ש-90 מעלות זה מספיק?
מי שלא מבין למה אני מתכוון תחשבו ככה:
L - תשעים מעלות
V - עד הסוף
אין לי כוח לצייר אז אני מדגים באותיות. מקווה שאתה מבינים למה אתה אני מתכוון.

משתנה מתרגיל לתרגיל.. לחיצה צרפתית צריכה עד המצח .... מקבילים מספיק עד 90 מעלות.

השריר נקרא טרייצפס לא יד אחורית אם תגידו יד אחורית אז יצא שיש לכם שתי ידיים אחת קדמית ואחת אחורית ואז יצא שיש לכם 4 ידיים

איך הגעת ל4 ידיים ? יד אחת אחורית ועוד אחת קדמית = שתיים ידיים .
בסדר עזוב אותך קטנות כולם הבינו מה הוא אמר זה מה שחשוב .

חפיף

בשפת חדר הכושר קוראים לטרייספס יד אחורית.
זה לא מושג חדש

משנה איך אומרים נכון אני אוהב לדייק