ישראלבודי - סוכר ענבים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סוכר ענבים (https://israelbody.com/showthread.php?t=2031)

Ori-Silver

11-11-06 12:48

סוכר ענבים

כן אני יודע שטחנו את הנושא הזה אבל לא כך הבנתי כמה באמת צריך לצרוך אחרי אימון כי כל פעם יש המלצות אחרות לי הכי נוח בגלל שאני גם אוכל הרבה להכניס הרבה פחממות לאחר אימון בערך 1.2 גרם סוכר ענבים כפול המשקל גוף שלי שזה יוצא כמעט 100 גרם סוכר ענבים האם זה בסדר או שעדיף את האפציה של 0.8 גרם סוכר ענבים

NIRAN

11-11-06 14:33

לא שמעתי אף פעם על 1.2 לקילו אני מכיר רק את ה 0.8

אליאב

11-11-06 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ori-silver

אני צורך אחרי אימון בדיוק 1.2 ממשקל גופי.
כן יש דבר כזה וזה אפילו מומלץ מאוד (במסה).

P-a-n-1-c

11-11-06 21:26

גם אני צורך פי 1 וקצת..

Psychopath

11-11-06 21:29

פיי זה המון... אני עושה טובה שאני אוכל 0.8..

אליאב

11-11-06 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

פיי זה המון... אני עושה טובה שאני אוכל 0.8..

זה המון, אבל בשביל לגדול יש אנשים שצריכים לאכול הרבה פחמימות ולעלות לרמות שאתה לא מבין אפילו... ויש אנשים שמספיק להם פחות. יש כאילה שיכולים לקחת גם יותר סוכר ענבים. 1.2 זה הכי הרבה שאני מכיר (וזה אני).

Dino Psaras

11-11-06 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

גם אני צורך פי 1 וקצת..

כמה כפיות זה יוצא בערך?

עדיין אין לי משלק ביתי. :ph34r:

P-a-n-1-c

11-11-06 23:20

אני לא מודד לפי כפיות..
אני מודד לפי סקופים

Dino Psaras

11-11-06 23:29

סקופ כמו בחלבון?

Ori-Silver

11-11-06 23:54

תקנו משקל דיגיטלי יחסוך לכם את כל החישובים והסיבוכים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:46.