|
בלי שינה!!!
עכשיו כבר 5 וחצי בבוקר אני מנסה להירדם משעה 2 בלילה לא מצליח !! כנראה היום אני לא ילך לישון :(
|
תראה מודקמות
|
ציטוט:
|
חזרתי הרגע ממסיבה יומולדת של חבר הדלקתי מוקדמות אני עייף מת חח
|
הלוואי הייתי עייף אני עירני כמו לא ידוע מה!
|
כדי ללכת ב8 לאימון ואז לדפוק שינה ?
|
כדאי לדפוק שינה ואז ללכת לאימון
|
ציטוט:
|
אני עכשיו הגעתי מיציאה
אני לא עייף אז פשוט אני כבר מנצל את השעה ורואה את המוקדמות של מר אולימפייה אני ממליץ גם לך |
ציטוט:
|
חח קרוע אתה
|
אם לא ישנת טוב אל תלך להתאמן אני אם לא יושן טוב אין אימון:dry:
|
תתאמן חזק ...
|
כי אתה סטלן.מה אתה עושה כל היום? אתה צריך להוציא אנרגיה.צא החוצה תעשה משהו אפקטיבי או פשוט תתאמן יותר חזק.וזה תלוי גם כמה זמן אתה ישן.מומלץ לישון 8 שעות.10 זה כבר מוגזם לדעתי.
|
אין טעם להכריח את עצמך לישון - אם ברגע נתון אתה לא עייף, סימן שהגוף לא חייב שינה ברגע הזה.
|
ציטוט:
|
יששש הצלחתי!! חחח ישנתי רק באיזה 7 בבוקר נרדמתי :) חחאני כול כך שמח
|
אמרתי לך לא לקחת אפדרין לפני שינה
|
מה אתה כזה שמח? ישנת 4 וחצי שעות
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ