ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   נתקעתי .. :/ (https://israelbody.com/showthread.php?t=20209)

Cortex 28-09-07 19:05
נתקעתי .. :/
 
אני רוצה לקנות אבקת חלבון ..
עכשיו אני לא יודע איזה .. קראתי כמה מאמרים על זה .. וזה עזר לי להבין אבל אני עדיין לא יודע איזה לקנות ..
נתונים 1.60
שוקל 61
9% שומן ..

מוטי 28-09-07 19:11
למה לא גיינר?

Vin diesel 28-09-07 19:13
חלבון של אופטימום,הבננה והקרם עוגיות טובים.
חלבון של צמפיון הבננה טוב.
חלבון Mrm השוקו חזק.
*כולם טובים ומומלצים..אה Mrm יותר זול כרגע...אם לא אכפת לך על מחיר לך על אופטימום/צמפיון..
*ואם אתה תקוע במשקל תוסיף קלוריות לתפריט או שתקנה גיינר.

maya 28-09-07 19:33
אם יש לך מספיק קלוריות בתפריט ואם אתה תקוע במשקל אתה יכול להוסיף עוד קלוריות לך על אבקת חלבון כמו צימפיון או אופטימום.
אם קשה לך לעלות במשקל תקנה גיינר או שתקנה חלבון רגיל ותהפוך אותולגיינר עי הוספת קלוריות אתה יכול להוסיף פירות יבשים ,שיבולת שועל , אגוזים שקדים ( רק לא אחרי אימון)

Cortex 28-09-07 20:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
חלבון של אופטימום,הבננה והקרם עוגיות טובים.
חלבון של צמפיון הבננה טוב.
חלבון Mrm השוקו חזק.
*כולם טובים ומומלצים..אה Mrm יותר זול כרגע...אם לא אכפת לך על מחיר לך על אופטימום/צמפיון..
*ואם אתה תקוע במשקל תוסיף קלוריות לתפריט או שתקנה גיינר.
אוקיי .. תודה אחי אני ינסה את אחד משתיהם ..

Cortex 28-09-07 20:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
אם יש לך מספיק קלוריות בתפריט ואם אתה תקוע במשקל אתה יכול להוסיף עוד קלוריות לך על אבקת חלבון כמו צימפיון או אופטימום.
אם קשה לך לעלות במשקל תקנה גיינר או שתקנה חלבון רגיל ותהפוך אותולגיינר עי הוספת קלוריות אתה יכול להוסיף פירות יבשים ,שיבולת שועל , אגוזים שקדים ( רק לא אחרי אימון)
תודה אבל בנתיים לא קשה לי לעלות במשקל ..
כשאני יתחיל לעלות חצי קילו - קילו בחודש אז אני יוסיף ..

Cortex 28-09-07 20:17
תגידו הקלאסיק וואי של אופטיום זה סבבה ?

Philip1123 29-09-07 01:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cortex
תגידו הקלאסיק וואי של אופטיום זה סבבה ?
זה מצוין כמו כל מוצר של אופטימום.

רק תדע שכדי לעלות במשקל ובמסה, אבקת החלבון לא מספיקה, ואתה חייב לצרוך פחמימות (משני הסוגים) ביחד עם החלבון, אחרת לא עשית כלום. אני בטוח שתמצא מספיק מאמרים וגם שרשורים בנושא.

Meir787 29-09-07 01:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cortex
תודה אבל בנתיים לא קשה לי לעלות במשקל ..
כשאני יתחיל לעלות חצי קילו - קילו בחודש אז אני יוסיף ..
מה אתה נורמאלי ? חצי קילו עד קילו בחודש זה אופטימלי. אתה מבין שאתה לא הולך לעלות יותר מ700-800 גרם שריר בחודש, כן ?

Cortex 29-09-07 12:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Meir787
מה אתה נורמאלי ? חצי קילו עד קילו בחודש זה אופטימלי. אתה מבין שאתה לא הולך לעלות יותר מ700-800 גרם שריר בחודש, כן ?
מה פתאום אחי .. בנתיים אני מעלה 2-2וחצי קילו בחודש ..
אבל לאט לאט זה ירד

Cortex 29-09-07 12:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Philip1123
זה מצוין כמו כל מוצר של אופטימום.

רק תדע שכדי לעלות במשקל ובמסה, אבקת החלבון לא מספיקה, ואתה חייב לצרוך פחמימות (משני הסוגים) ביחד עם החלבון, אחרת לא עשית כלום. אני בטוח שתמצא מספיק מאמרים וגם שרשורים בנושא.
בנתיים אני עולה מצוין אחי .. כשאני יתחיל לעלות קצת אז אני יתחיל להוסיף


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:22.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ