ישראלבודי - בקשר לשינה..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - בקשר לשינה.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=19948)

2pac4eva

25-09-07 16:20

בקשר לשינה..

שמעו אם אני יושן בצהריים זה עוזר במשהו יעני מפתח משו?

tomerA

25-09-07 16:23

לא, ההורמונים של הגדילה משתחררים בשינה בערב.
אלה אם כן...

SkyLiNe

25-09-07 16:38

לא מפתח כלום

אתה צריך לישון פרק זמן מסויים ברצף ואז משתחרר הורמון... זה למה גודלים בלילה

ran_z

25-09-07 17:24

שינה ככה סתם בצהריים יכולה לעזור לך לפתח את חוש הבטלה.

Sugarzaza

25-09-07 17:28

כולכם קשקשתם פה. זה שינה לכל דבר

///Efi///

25-09-07 18:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

כולכם קשקשתם פה. זה שינה לכל דבר

לא נכון, הורמונים שונים מופרשים בשעות הערב, בשעות הבוקר ובצהרים!

yonip

25-09-07 18:14

יאללה מכות

P-a-n-1-c

25-09-07 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

לא נכון, הורמונים שונים מופרשים בשעות הערב, בשעות הבוקר ובצהרים!

ואם אני ער בלילה וישן ביום?

Roei	25-09-07 18:18

ההורמנים משתחחרים בערך אחרי 6 שעות שינה (זה מה שאמרו לי)

Coleman

25-09-07 21:46

מפתח משו-לא...אבל שינת צהריים יכולה לשפר את הביצועים שלך ואת הריכוז שלך בכל דבר שיבוא אחריה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:39.