ישראלבודי - שאלות לגביי תפריט מאסה וחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלות לגביי תפריט מאסה וחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=19903)

Big R

24-09-07 20:08

שאלות לגביי תפריט מאסה וחיטוב

תשמעו יש לי כעיקרון 2 שאלות..

בואו נגיד אני על תפריט של מאסה ואני רוצה לעבור לחיטוב.. כמה קלוריות צריך להוריד בערך מהתפריט?

או שאני במאסה אבל מרגיש שהתפריט כבר לא כזה עובד וצריך להוסיף קלוריות.. אז כמה קלוריות?

תודה חברים..

Big R

25-09-07 13:56

Uppppppp

בתודה מראש:flowers:

amihud

25-09-07 15:02

תחשב כמה אתה שורף ביום

בחיטוב אתה צריך להיות בגרעון קלורי שלילי ז"א תראה כמה אתה שורף ביום בערך
ולפי זה תחשב את מס הקלוריות שלא ירד מ-500 עד 1000 פחות ממה שאתה שורף

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:25.