|
חלבה
נושא שעלה פעם כאן ולא ייחסתי לו חשיבות
מה הערכים התזונתיים של החלבה ל- 100 גרם והאם אפשרי לאכול חלבה? , מה התכונות שלו.... |
שומנים- 30
חלבונים- 11 פחמימות 54 קלוריות- 540 כולסטרול- 0 מ"ג |
היי, חלבה היא למעשה שילוב של דבש וסומסום/טחינה גולמית. השומן בה רובו ממקור איכותי והיא מאוד עשירה בברזל מצד שני היא עתירת קלוריות...בחלבה יש 540 קלוריות ל100 בהם: 30 גרם שומנים, 11 גרם חלבונים, 54 גרם פחמימות.
יוגי. |
מידי פעם אפשר להתפנק או שתאכל ותוריד מהתפריט שלך במיוחד שומן...
|
חלבה יכולה להיות תחליף לארוחה בעלייה במסה?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אם רוצים חלבה בריאה יותר ניתו לערבב טחינה אם דבש
|
לא הבנתי איך חלבה תתפקד כארוחה בתקופת מסה אם גם אם תוכל 100 גרם שבתוכם 30 גרם שומן, המון לכל ארוחה, יש רק 11 גרם חלבון, ואפילו לא חלבון מלא ולא מספק חצי מהארוחה נורמלית?
לשלב בתפריט יכול להיות אפשרי, למרות שאני אישית מעדיף שומנים איכותיים ממקורות אחרים. |
ציטוט:
ואם נערבב טחינה עם דבש יצא נוזל |
תאכל תשים זין זה טעים!
|
אךךךךך חלבההההההה זה הדבר הכי טעים והכי קטלני שיש ולא איכפת מה כולכם חושבים אנשים...חחחחח
וזה אחד הדבר החיוניים והמעולים לעליה במסה ! |
חלבה זה מעולה!
יש בה המון ויטמינים,מינרלים והשומן הוא איכותי אבל כן מומלץ לא להגזים בכל זאת יש בה כמות לא קטנה של קלוריות לדעתי אפשר ומומלץ לשלב אותה בתפריט מה גם שיש חלבה ללא סוכר שממש לא מרגישים בהבדל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ