ישראלבודי - שאלה|סיפור המהירות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה|סיפור המהירות (https://israelbody.com/showthread.php?t=19861)

Giovanni

24-09-07 13:15

שאלה|שיפור המהירות

אני צריך תרגילים וסטים כדי לשפר את המהירות שלי,ממש רציני!
תודה מראש!

tomerA

24-09-07 13:17

מהירות של מה?

Cortex

24-09-07 13:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

מהירות של מה?

ריצה מה עוד יכול להיות ..
אממ תעבוד על כח מתפרץ .. ותעשה הרבה ספרינטים

Giovanni

24-09-07 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cortex

ריצה מה עוד יכול להיות ..
אממ תעבוד על כח מתפרץ .. ותעשה הרבה ספרינטים

מה זאת אומרת כוח מתפרץ,איזה תרגילים יש?

zrizi

24-09-07 14:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Giovanni

מה זאת אומרת כוח מתפרץ,איזה תרגילים יש?

את השלב הקונצנטרי את עושה מהר
תעשה תרגילים שמדמים תנועות שאתה עושה בענף ספורט שלך

tomerA

24-09-07 14:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cortex

ריצה מה עוד יכול להיות ..
אממ תעבוד על כח מתפרץ .. ותעשה הרבה ספרינטים

תתפלא אבל יש גם מהירות תגובה, מהירות מכה, ועוד כול מיני סוגי מהירות.
אם אתה רוצה ריצה קצרה תעבוד על כוח מתפרץ.
אם אתה רוצה ריצה ארוכה פשוט תרוץ כמה שיותר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:47.