צריך ייעוץ דחוף לגבי דומס.
 

אוקיי אז לפני כמה ימים עשיתי אימון רגליים חזק ויש לי דומס רצחני ברגליים.
עכשיו, חבר שלי רוצה שאני אלך איתו עוד שעה בערך לאימון כושר קרבי שזה כולל גם ריצה של כמה קילומטרים, אני יודע שאחרי מתיחות הרגליים משתחררות קצת אבל השאלה היא אם אני אוכל לרוץ ריצה ארוכה.מה אתם אומרים כדאי ללכת לאימון או לא?
בבקשה תענו מהר למה זה עוד איזה שעה, תודה!

אם יש לך דומז רצחני כמו שאתה אומר לא היית מסוגל לשבת על האסלה מרוב כאבים, אז לרוץ??
אחי אני עכשיו עם דומז וואלה בקושי ישנתי בלילה, תאמין לי ללכת למטבח להביא אוכל זה פרוייקט בשבילי..

תשמע לא עד כדי כך רצחני אבל אני צולע כזה כשאני רק מתחיל ללכת..

לדעתי עזוב, תנוח. זה כ"כ בוער לך?

מסכים..אל תעמיס יותר מדי..מה שתעשה זה מתיחות ותלך מפה לשם שהרגליים יהיו בתנועה ויעבור ואז כבר תשלב

טוב חח תודה על התגובות בסוף הלכתי וזה היה אימון קשה במיוחד כי בדיוק הביאו ת'חולצות אז קרעו אותנו..ועכשיו הבנתי איזה סיבולת גרועה נהייתה לי,אולי במשקלים בחד"כ אני מתקדם אבל בריצה הייתי גרוע רצח וזה עייף אותי ממש.
אני מציע לחבר'ה שהולכים לצבא ורוצים קרבי להקדיש לפחות יום אחד לריצה כדי לשמור על כושר נורמלי בנוסף לאימוני משקולות כי אתם תבואו לצבא וזאת תהיה מכה.
ליל"ט:)